फर्मेंटेड आंवला खाने से डाइजेशन, खराब कोलेस्ट्रॉल और मोटापे से मिल सकता है छुटकारा
आंवले को फर्मेंट करने से इसमें मौजूद न्यूट्रिशन की मात्रा और ज्यादा बढ़ जाती है। आइए जानते हैं इसे फर्मेंट करने का तरीका और साथ ही फायदे। आंवले को ऐसे करें फर्मेंट 5- 6 आंवला को अच्छी तरह धो लें। एक जार में लगभग दो गिलास पानी डालें। साथ ही 1 चम्मच हल्दी और 1 […]
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